
眼看着年关越来越近,家家户户都在欢天喜地备年货、盼团圆,可有些家长的心却一直悬着 —— 最怕孩子在春节这个关键时期,眨眼、清嗓、耸肩的抽动老毛病突然加重。
别人过年盼的是热闹团圆,抽动症孩子的家长,怕的却是症状突然 “发作”。
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越是这样,我们越不能慌。
春节做好守护,不仅能让孩子安稳过年,更是为开春后的调理打下坚实基础。
今天,天使君就结合真实案例,给大家讲清楚:春节期间,该怎么守住孩子的健康。
每年春节后,门诊都会迎来一波抽动症复发的小高峰,很多孩子明明控制得很好,一过年就反复,大多栽在饮食、惊吓、作息这几个坑里。
先来看两个真实发生的案例。
展开剩余78%7 岁的小宇,去年年前确诊了抽动症,经过两个月规范治疗,眨眼、清嗓的症状基本消失。家长看孩子状态不错,春节前就擅自停了治疗,想着过年让孩子放松一下。
结果假期里,炸鸡、薯片、巧克力、碳酸饮料样样没落下,走亲访友更是跟着大人随便吃。大年初三,小宇的眨眼、清嗓卷土重来,甚至还多了耸肩的动作,之前的治疗效果大打折扣。
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另一个 5 岁的朵朵,平时症状控制得很稳定,只有偶尔轻微眨眼。
春节去外婆家拜年时,邻居家的狗突然冲过来,虽然没有受伤,但孩子当场吓得大哭。从那天起,朵朵频繁眨眼、清嗓,还出现了点头的新症状,夜里睡觉也频繁惊醒。
最后只能线上紧急调整方案,重新用药才慢慢缓解。
这两个案例不是个例。
春节的特殊环境,对抽动症孩子本就是一场考验,稍不注意,就可能诱发症状加重。
想要安稳过年,家长一定要守住5 条核心防线。
01
作息不乱,神经才稳
抽动症孩子的神经调节能力本身较弱,熬夜、睡懒觉、作息颠倒,最容易耗伤气血,直接影响神经稳定,导致眨眼、清嗓等症状加重。
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02
饮食把关,是春节第一要务
春节餐桌丰盛,对抽动孩子来说,很多食物都是 “导火索”。家长千万别心软、别破例,严格守住饮食底线。
这些食物一定要少碰或不碰
❌ 动风发物:海鲜、牛羊肉、燥热鸡肉等
❌ 助湿生热:油炸、烧烤、火锅、巧克力、蛋糕、炒货
❌ 生冷寒凉:冷饮、冰淇淋、冰酸奶、冰水果
❌ 添加剂多:彩色糖果、饮料、加工零食
❌ 过于滋腻的浓汤、辛辣刺激调味品
这些可以安心吃
✅ 主食:米饭、馒头、面条、小米粥
✅ 蔬菜:大部分常见蔬菜,清炒或煮熟即可
✅ 蛋白质:猪瘦肉、鸭肉、兔肉、鸡蛋、鸭蛋、温热的纯牛奶
✅ 补锌补铁:适量生坚果、豆类、动物肝脏、深绿色蔬菜
烹饪以蒸、煮、快炒为主,晚餐尽量清淡,减轻脾胃负担,也能让孩子睡得更安稳。
03
防惊吓,比什么都重要
鞭炮声、突然靠近的宠物、陌生人过度围观,都可能让孩子受惊吓,直接诱发抽动爆发。
04
预防感冒,守住呼吸道
感冒、发烧不仅让孩子难受,咽喉不适还会诱发清嗓,病毒感染也可能加重神经炎症,让抽动更明显。
轻微感冒可不停抽动药物;如出现发热、咳嗽,建议暂停用药,感冒痊愈后再继续调理。
05
情绪宽松,比指责更有用
如果孩子在亲戚面前出现眨眼、清嗓等动作,千万不要当场指责、制止,越紧张、越提醒,症状越重。
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过年,图的是平安、团圆、舒心。
对抽动症孩子来说,一个稳定、宽松、规律的春节,就是最好的保护。
愿每一个孩子都能症状平稳、笑口常开,每一个家庭都能放下焦虑,过一个安心、和顺的幸福年。
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