眼看着年关越来越近，家家户户都在欢天喜地备年货、盼团圆，可有些家长的心却一直悬着 —— 最怕孩子在春节这个关键时期，眨眼、清嗓、耸肩的抽动老毛病突然加重。
别人过年盼的是热闹团圆，抽动症孩子的家长，怕的却是症状突然 “发作”。
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越是这样，我们越不能慌。
春节做好守护，不仅能让孩子安稳过年，更是为开春后的调理打下坚实基础。
今天，天使君就结合真实案例，给大家讲清楚：春节期间，该怎么守住孩子的健康。
每年春节后，门诊都会迎来一波抽动症复发的小高峰，很多孩子明明控制得很好，一过年就反复，大多栽在饮食、惊吓、作息这几个坑里。
先来看两个真实发生的案例。
展开剩余78%7 岁的小宇，去年年前确诊了抽动症，经过两个月规范治疗，眨眼、清嗓的症状基本消失。家长看孩子状态不错，春节前就擅自停了治疗，想着过年让孩子放松一下。
结果假期里，炸鸡、薯片、巧克力、碳酸饮料样样没落下，走亲访友更是跟着大人随便吃。大年初三，小宇的眨眼、清嗓卷土重来，甚至还多了耸肩的动作，之前的治疗效果大打折扣。
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另一个 5 岁的朵朵，平时症状控制得很稳定，只有偶尔轻微眨眼。
春节去外婆家拜年时，邻居家的狗突然冲过来，虽然没有受伤，但孩子当场吓得大哭。从那天起，朵朵频繁眨眼、清嗓，还出现了点头的新症状，夜里睡觉也频繁惊醒。
最后只能线上紧急调整方案，重新用药才慢慢缓解。
这两个案例不是个例。
春节的特殊环境，对抽动症孩子本就是一场考验，稍不注意，就可能诱发症状加重。
想要安稳过年，家长一定要守住5 条核心防线。
01
作息不乱，神经才稳
抽动症孩子的神经调节能力本身较弱，熬夜、睡懒觉、作息颠倒，最容易耗伤气血，直接影响神经稳定，导致眨眼、清嗓等症状加重。
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02
饮食把关，是春节第一要务
春节餐桌丰盛，对抽动孩子来说，很多食物都是 “导火索”。家长千万别心软、别破例，严格守住饮食底线。
这些食物一定要少碰或不碰
❌ 动风发物：海鲜、牛羊肉、燥热鸡肉等
❌ 助湿生热：油炸、烧烤、火锅、巧克力、蛋糕、炒货
❌ 生冷寒凉：冷饮、冰淇淋、冰酸奶、冰水果
❌ 添加剂多：彩色糖果、饮料、加工零食
❌ 过于滋腻的浓汤、辛辣刺激调味品
这些可以安心吃
✅ 主食：米饭、馒头、面条、小米粥
✅ 蔬菜：大部分常见蔬菜，清炒或煮熟即可
✅ 蛋白质：猪瘦肉、鸭肉、兔肉、鸡蛋、鸭蛋、温热的纯牛奶
✅ 补锌补铁：适量生坚果、豆类、动物肝脏、深绿色蔬菜
烹饪以蒸、煮、快炒为主，晚餐尽量清淡，减轻脾胃负担，也能让孩子睡得更安稳。
03
防惊吓，比什么都重要
鞭炮声、突然靠近的宠物、陌生人过度围观，都可能让孩子受惊吓，直接诱发抽动爆发。
04
预防感冒，守住呼吸道
感冒、发烧不仅让孩子难受，咽喉不适还会诱发清嗓，病毒感染也可能加重神经炎症，让抽动更明显。
轻微感冒可不停抽动药物；如出现发热、咳嗽，建议暂停用药，感冒痊愈后再继续调理。
05
情绪宽松，比指责更有用
如果孩子在亲戚面前出现眨眼、清嗓等动作，千万不要当场指责、制止，越紧张、越提醒，症状越重。
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过年，图的是平安、团圆、舒心。
对抽动症孩子来说，一个稳定、宽松、规律的春节，就是最好的保护。
愿每一个孩子都能症状平稳、笑口常开，每一个家庭都能放下焦虑，过一个安心、和顺的幸福年。
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